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ヨガによる働きとおすすめスタイル

EDは治療薬の副作用が広く知られています。血圧を急激に低下させるので、心臓にとてつもない負担がかかり酸素供給できない状況がおこる可能性があるのです。

死に至るケースの副作用も記憶に新しいと思います。出来ることなら薬に頼らず、自らの免疫力を高めてEDを克服したいものです・・・。

アメリカでEDの治療にヨガが取り入れられていることを最近よく耳にしませんか?

ヨガは生きる上で取り巻く肉体的、精神的、社会的な健康をバランスよく整えてくれるものです。EDでは特に男性器への血液循環が上手く働かないことから、体内に取り入れた栄養も運ばれず性機能障害といった症状を引き起こしていますので、全身の血流を改善するヨガは理に適った治療法であるといえます。

ヨガをする男性

ヨガをはじめましょう

ヨガと聞くとまだ女性的なイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、健康維持に男性ヨギーニも急増しています。

ヨガは沢山の種類があり、精神安定系、運動系、中間系、体質改善系の四つに分類されます。

初めてで、しかも男性ですとどのヨガが良いか迷ってしまいますね。では三つのお勧めスタイルを紹介します。

■体力に自信がある方向け
フィットネスヨガとも呼ばれるパワーヨガがお勧めです。男性芸能人なども実践されている、男性に人気の新しいヨガスタイルです。

この他にアシュタンガヨガ、室温38℃湿度65%という過酷な環境下で行うホットヨガも代謝が高まりやすく話題を呼んでいます。

■基本から頑張ってみたい方向け
ヨガの中間系に位置するハタヨガが最適です。全てのヨガにおける基本ベースとなっているので初心者向けといえます。

ペースもゆっくりで、呼吸法も定着しやすいのでストレス解消にもなります。

■気になるポイントに焦点をあてたい方向け
EDは腰の負担からくる骨盤の歪みによって、内臓機能が押されることで症状が発症するとの説もあります。骨盤矯正ヨガはまさに気になる部分を中心として展開されるので、改善への効果が期待できます。

また、全ての体調不良は骨盤の歪みが起因しているとの考えもありますので、根本的な体質改善がはかれそうです。

ヨガスタジオへ足を運びにくいかもしれませんが、メンタルな部分でも非常に前向きに元気になれるので、勇気を持ってレッスンに行きましょう!スタジオによっては男性専用のメンズヨガを行ったり、ビギナークラスを併設しているところもあります。

ネットなどでお住まいの地域あるいは通勤圏でヨガスタジオを探してみるのも良いですね。

メンズ用のヨガウェアもスポーツブランドからフィットネスウェアとして沢山登場しています。上下で別れたフィットネスウェアに、ヨガマット、汗用タオル、イオン系スポーツドリンク、クールダウン時のジップパーカーなどを揃えておくとよいでしょう。

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